{"id":5653,"date":"2017-03-21T08:00:30","date_gmt":"2017-03-21T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.beshirofoundation.com\/?p=1426"},"modified":"2022-04-21T12:30:49","modified_gmt":"2022-04-21T10:30:49","slug":"selbstreflexion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beshirofoundation.com\/de\/selbstreflexion\/","title":{"rendered":"H\u00f6r dem Leben zu"},"content":{"rendered":"<p><strong>Das Leben weiss es besser<\/strong><\/p>\n<p>Das vergangene Wochenende habe ich durchgearbeitet: Trainerausbildung. Montag und Dienstag galt es dann, die anstehenden Anfragen zu beantworten, liegengebliebene administrative Aufgaben zu erledigen und noch schnell an einer Sitzung f\u00fcr ein neues Projekt teilzunehmen. Ab Mittwoch bis Freitag wieder Training: spannend, sch\u00f6n, anspruchsvoll.<\/p>\n<p>Samstag. Ich bin allein. Tausend Sachen stehen an: das \u00dcbliche wie Flaschen entsorgen, aufr\u00e4umen, Zahlungen, aufgeschobene Telefonate \u2013 die Liste kann ich beliebig fortf\u00fchren. Immerhin g\u00f6nne ich mir einen ruhigen Morgen und einen Cappuchino in der nahegelegenen B\u00e4ckerei. Dann warten die Pferde, das eine bewegen, andere putzen und Hufpflege. Am Sonntag ist der zu lange hinausgeschobene Besuch bei meiner Mutter geplant und Projektarbeit, die am Montag abgegeben werden soll.<\/p>\n<p>Es geht mir gut, obwohl so viele Dinge anstehen, ich liebe die Vielfalt. Also begebe ich mich gegen Abend zu den Pferden. Bevor ich den gedeckten Sandplatz nutze, muss er gew\u00e4ssert werden. Ich montiere den Wasserschlauch. Und da sp\u00fcre ich ihn, den inneren Groll, ich werde w\u00fctend und ungeduldig. Grund: Ich sehe mit der aktuellen Brille nicht mehr wirklich scharf. Soll ich sie nun ausziehen \u2013 dann klebe ich fast am Wasserhahn, damit ich gen\u00fcgend klar erkennen kann, wie ich nun das Ventil montieren muss. Soll ich die Brille auf der Nase runterschieben und den Balanceakt, dass sie nicht runterf\u00e4llt in Kauf nehmen? Zudem das Image einer 80-J\u00e4hrigen (bin ja noch etwas davon entfernt :-)) in Kauf nehmen? Soll ich unseren Mitarbeitenden bitten, mir zu helfen?<\/p>\n<h2>\u00dcbe dich in Selbstreflexion<\/h2>\n<p>Seit bald 3 Jahren k\u00e4mpfe ich mit meinem Augenlicht. Die Gleitsichtbrille hat nicht funktioniert, die vorgeschlagenen Varianten stimmen nicht f\u00fcr mich. Also schiebe ich das Thema seither vor mich hin und erdulde meinen dadurch oft aufkommenden inneren Groll. Denn stell dir vor: Gebe ich Training, kann ich zwar noch Notizen machen, aber sie lesen ohne die Brille auszuziehen oder \u00fcber den oberen Rand zu schielen geht nicht mehr. Zieh ich sie aus, sehe ich die Leute nicht mehr scharf. Das Ganze f\u00fchrt zu grotesken Situationen und eben, immer mehr Groll, Nervosit\u00e4t und Ungeduld. Sprich: es raubt mir Energie und Fokus. Hinzu kommen noch immer \u00f6fter Kopfschmerzen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.beshirofoundation.com\/loslassen-mini-kurs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3722 size-full\" src=\"https:\/\/www.beshirofoundation.com\/wp-content\/uploads\/Loslassen_mini-kurs_Antoinette_Blog.png\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"400\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Unsere Triebfedern \u2013 Schmerz und Passion<\/strong><\/p>\n<p>Was h\u00e4lt mich denn zur\u00fcck, endlich eine neue Brille machen zu lassen? Da sind \u00c4ngste und Unsicherheit:<\/p>\n<ul>\n<li>Gibt es L\u00f6sungen, die f\u00fcr mich passen und in mein Leben integrierbar sind?<\/li>\n<li>Wird mir wieder dauernd schwindlig und kann ich dann meinen Aufgaben nicht nachgehen?<\/li>\n<li>Vertraue ich meinem Optiker noch? Aber wie finde ich einen anderen, der passt?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und dann nat\u00fcrlich das uns allen bekannte Thema: Keine Zeit. Wann immer ich einen Schritt ins Auge fasse, wird mir die Agenda gef\u00fcllt, geht\u2019s grad doch nicht oder der Satz: es ist ja nicht so schlimm, ich komme ja noch klar. Alles nur Ausreden, denn die Agenda f\u00fcllt mir niemand, daf\u00fcr bin n\u00e4mlich ich verantwortlich und die Ausweichman\u00f6ver meiner Gedanken sind Strategien, damit ich das Thema nicht anpacken muss. Offensichtlich ist die Passion, endlich eine neue Brille zu kriegen zu klein und der Schmerz, sprich der Leidensdruck ebenfalls. So einfach ist das. Zugegeben, lange habe ich mich n\u00e4mlich auch an die Illusion geklammert, dass irgendwann Linsen entwickelt werden, die meine Sehprobleme l\u00f6sen.&nbsp;An meiner Selbstreflexion kann es also nicht liegen.<\/p>\n<p><strong>H\u00f6r dem Leben zu und \u00fcbe dich in Selbstreflexion<\/strong><\/p>\n<p>Zur\u00fcck zum Wasserschlauch am Samstagnachmittag. Ich entscheide mich, niemanden um Hilfe zu bitten. Ich lege also meine Brille auf den Boden, dr\u00fccke meine Nase so nah wie\u2019s geht zum Ventil und mache mich zu schaffen. Endlich, es gelingt! Schlauch ist dran, Wasser fliesst, der Boden kann gew\u00e4ssert werden. Mein Groll ist verflogen und ich freu mich auf die Arbeit mit den Pferden.<\/p>\n<p>Ich mache mich auf um das Halfter von Rasco zu holen \u2013 ein Schritt, ein seltsames Ger\u00e4usch unter meinem Fuss \u2013 ein Blick \u2013 und ich sehe meine komplett verbogene Brille, ein B\u00fcgel ist abgebrochen: Totalschaden. Einen Moment lang erstarre ich, im zweiten nehme ich ruhig mein Handy hervor und rufe meinen Optiker an. Zum Gl\u00fcck hat er noch einen Termin f\u00fcr Montag. Irgendwo finde ich noch eine alte Brille, diese werde ich nun wohl zwei Wochen lang und sogar in meinem Kurzurlaub tragen m\u00fcssen. Und \u00fcber die eingeschr\u00e4nkte Sicht mit der alten Brille lasse ich mich gar nicht erst aus.<\/p>\n<p><strong>Dankbarkeit<\/strong><\/p>\n<p>Einmal mehr habe ich zu lange meine eigenen Bed\u00fcrfnisse und mein Wohlbefinden den tausend Dingen, die zu tun sind, untergeordnet. Frag mich nicht, wie lange ich dies noch durchgezogen h\u00e4tte. Ich habe verpasst, zuerst meine wachsende Nervosit\u00e4t und Ungeduld, dann den Groll und dann die Kopfschmerzen gen\u00fcgend zu beachten. Ich bin dem Leben unheimlich dankbar, dass es mir jetzt diesen Wink mit dem Zaunpfahl geschickt hat, denn pl\u00f6tzlich haben mein Anliegen und ich Platz im Alltag.<\/p>\n<p>Aus diesem Grund kann ich 5 Punkte aufz\u00e4hlen, die das Leben dank deiner Selbstreflexion einfacher machen:<\/p>\n<ol>\n<li>Achte bereits auf die kleinen Zeichen, die dir das Leben schickt. Vor allem dann, wenn sie sich wiederholen und st\u00e4rker werden. Dank dieser Selbstreflexion kannst du dir viele Dinge ersparen.<\/li>\n<li>H\u00f6r dir selber zu, so, wie du Menschen zuh\u00f6rst, die dir am Herzen liegen.<\/li>\n<li>Frage dich, welche Bed\u00fcrfnisse hinter deinen Gef\u00fchlen stehen und such nach Wegen, diese zu erf\u00fcllen.<\/li>\n<li>Mach dir jeden Tag eine kleine Freude und frag dich am Abend, ob du und deine Anliegen gen\u00fcgend Raum hatten. Wenn nicht, plane diese sehr konkret ein.<\/li>\n<li>Nimm an, was dir das Leben zeigt, es sind wunderbare Chancen, zu lernen und zu wachsen.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Leben weiss es besser Das vergangene Wochenende habe ich durchgearbeitet: Trainerausbildung. Montag und Dienstag galt es dann, die anstehenden Anfragen zu beantworten, liegengebliebene administrative Aufgaben zu erledigen und noch schnell an einer Sitzung f\u00fcr ein neues Projekt teilzunehmen. Ab Mittwoch bis Freitag wieder Training: spannend, sch\u00f6n, anspruchsvoll. Samstag. Ich bin allein. 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